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Nathalie EKOLLO
Psychologue - Risques psychosociaux - souffrance
au travail
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Praticienne en cohérence cardiaque, hypnose thérapeutique
Accompagnement Hauts Potentiels enfants - adultes
Formée au diagnostic structurel de la personnalité (profilage
de personnalité)
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Consulte également pour toutes autres problématiques
Enfants - Adolescents - Adultes - Couples
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Consultations en visio, France et Etranger
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Membre des réseaux :
- Stimulus Conseil
- Réhalto Work Place
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Co-experte psycho-judicaire chez PratiquePsy - Cabinet d'expertise auprès des Tribunaux en Suisse
Pour un rendez-vous
Contactez-moi au :
+33 6 44 89 62 12
Quand le travail devient souffrance...
Vous êtes salarié, employé
Dans une société en perpétuelle mutation, le travail subit aussi des changements (nouveaux modes d'organisations et de managements, baisse des effectifs, exigences accrues de toute part, perte d'autonomie dans son activité, pression, conflits de valeurs, manque de reconnaissance, discriminations, agressions, etc...) qui deviennent facteurs de stress. Aucun secteur professionnel n'est épargné.
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Quand le repos ne contribue plus à la diminution de la fatigue (burn out) ou quand l'ennui au travail conduit à l'épuisement professionnel (bore out).
Quand les relations entre collègues se transforment en violences psychologiques et/ou agissements hostiles.
Je suis spécialisée dans la prise en charge des souffrances au travail :
* Ecoute et prise en charge de la souffrance
* Aide à la gestion du stress
* Conseils pour se protéger des personnes toxiques
Aide à la reconstruction personnelle et de l'identité professionnelle : identifier votre rapport au travail, comprendre quelles sont vos valeurs, aide pour repérer les signaux d'alertes, identifier vos propres ressources pour reprendre le contrôle.
* Accompagnement à la douance et hauts potentiels : mieux se comprendre pour déployer son talent, accepter sa légitimité et sa singularité, faire de son hyperémotivité une force, accéder à l'épanouissement professionnel.
A l'école
Quand la pédagogie et la discipline ne suffisent plus. Quand l'enseignant a besoin d'outils spécifiques pour aider les élèves à créer le calme et en ressentir les bénéfices les heures suivantes.
Pour aider les élèves à identifier et gérer leurs émotions. Pour aider à instaurer une ambiance calme et studieuse.
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Vous êtes employeur, manager, médecin, enseignant,
commerçant, etc....
Le stress aigu ou chronique vous touche aussi : l'usure professionnelle, le manque de soutien et/ou d'encadrement, le sentiment d'isolement, l'augmentation des responsabilités et les maltraitances d'origines diverses ont un effet direct sur votre santé physique, émotionnelle, intellectuelle et comportementale.
Les conséquences : fatigue chronique, sentiment de surcharge physique et psychologique, syndrome d'épuisement professionnel, dépression, idées suicidaires...
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Pour vous, je vous propose : écoute, aide, soutient et conseil pour mieux gérer le stress. Consultations individuelles à mon cabinet ou sur votre lieu de travail.
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Entreprises : sensibilisation aux risques psychosociaux, interventions sur site (diagnostic de situation et proposition actions, cellule d'écoute, groupes de paroles).
Chez les salariés, le mal-être au travail entraîne l'augmentation de l'absentéisme avec des répercussions économiques pour votre entreprise et le risque d'atteinte de son image.
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Pour vos salariés, je vous aide à :
*Agir contre la démotivation du personnel
*Lutter contre la mauvaise ambiance et la dégradation du climat social
*Faire passer les changements
*Gérer les tensions avec le personnel ou la clientèle
*Se réapproprier la notion d'autorité et de leadership
*Animation de formations ou groupes de paroles
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comment retrouver de la cohérence ?...
Notre cœur et nos poumons ont une fréquence qui leur est propre. Quand celles-ci se synchronisent, les effets immédiats sont la régulation du rythme cardiaque et du système nerveux autonome. Il s'en suit un apaisement qui perdure plusieurs heures après l'exercice.
Cet état s'appelle COHERENCE CARDIAQUE
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Cela s'apprend et c'est très facile. Que vous soyez un salarié, un employeur, un médecin, un enseignant ou un élève : les exercices sont simples et rapides ! Mais ils demandent de la régularité dans la pratique. La cohérence cardiaque est indiquée pour aider à prévenir ou à gérer le stress et ses conséquences comme l'anxiété, les troubles du sommeil, la baisse d'efficacité du système immunitaire, de l'attention, de la concentration, du taux de DHEA (hormone de la jeunesse), etc... Elle est aussi recommandée pour l'aide à la préparation des examens. Les enseignants ont tout intérêt à l'utiliser quotidiennement à l'école . Cinq minutes suffisent pour retrouver le calme en classe avec des bénéfices secondaires tels qu'un meilleur apprentissage, mieux se centrer, développement de l'entraide, gestion des émotions, gain de temps et d'énergie pour l'enseignant.
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En consultation, la cohérence cardiaque peut être associée à des exercices de pleine conscience,
et/ou d'hypnose en fonction des besoins.
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En régularisant le rythme de votre cœur, toutes vos fonctions vitales s'harmonisent.
Suivant les problématiques, je peux associer d'autres techniques thérapeutiques comme
l'EFT (Emotional Freedom Technique), l'hypnose, les Access Bars
ou les TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) pour plus d'efficacité.
Logiciel de cardio feedback pour mesurer
et visualiser la cohérence cardiaque
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